为帮助商学院学子有效应对就业挑战、缓解求职压力、提升心理韧性，商学院心理分中心于2025年12月3日在商馆楼327教室成功举办“职面未来˙心向阳光”就业指导与心理疏导专题讲座。本次讲座由商学院心理分中心负责老师冷涛主讲，吸引了100余名学生踊跃参与。
大学是人格塑造与职业规划的关键阶段，清晰的阶段性目标是顺利衔接职场的重要基础。冷涛老师以“大学阶段目标拆解”为切入点，系统梳理不同年级的核心成长任务：大一聚焦“适应与融入”，需快速熟悉大学学习生活节奏，搭建基础人际网络；大二定位“探索与尝试”，鼓励通过社团实践、学科竞赛、短期实习等方式，挖掘自身兴趣与能力优势；大三侧重“定向与深耕”，明确职业发展方向，针对性补充专业知识与岗位技能；大四聚焦“冲刺与衔接”，全力推进简历优化、笔试备考、面试实战等毕业求职准备工作。这一清晰的规划框架，帮助同学们跳出“短期迷茫”，以更长远的视角统筹大学生活。
随后，冷涛老师结合最新毕业生就业数据深入剖析当前高校毕业生就业形势。面对近年来毕业生人数持续高位运行的现状，就业市场呈现出结构性“供需不平衡”特征，这种形势难免让学子产生焦虑、迷茫等负面情绪。对此，冷老师首先引导同学们“正视就业压力”，强调就业挑战既是对个人能力的考验，更是人生成长的重要契机，不必将压力视为“前行阻碍”，而应转化为“奋进动力”。
围绕“如何培育良好就业心理素质”，冷老师分享实用的心理调节方法，帮助同学们认识到：积极的心态是化解焦虑的核心，理性的认知是把握机遇的关键，唯有以沉稳心态直面挑战，以清晰认知规划路径，才能在就业竞争中占据主动。同时，冷老师特别提醒同学们，求职过程中需“坚守信息安全底线”，优先通过企业官网、学校就业信息网、正规招聘平台等官方渠道获取岗位信息，警惕非正规渠道的虚假信息与诈骗陷阱，确保求职过程安全有序。
在求职技能实操指导环节，讲座重点聚焦“简历制作”这一核心环节。冷涛老师结合真实案例，系统讲解简历的基本结构、核心要素与制作技巧，着重强调“简历是求职的第一张名片”，必须坚守“真实、精准、匹配”三大原则。她特别提醒同学们“避免简历踩坑”：杜绝学历、经历等不实信息，拒绝过度美化个人能力；仔细核对简历内容，杜绝错别字、格式混乱等低级错误；避免“一份简历投遍所有岗位”，需根据不同岗位的任职要求量身定制简历，突出与岗位高度相关的技能与经历，力求在有限篇幅内，让招聘者快速捕捉到个人与岗位的契合度及潜在价值。冷老师总结道，一份优质简历需要经过“反复打磨、多次优化”，建议同学们结合实习经历、项目成果不断完善，必要时可寻求老师、学长学姐的指导，提升简历竞争力。
心向阳光则无惧风雨，职面未来终能破茧成蝶。整场讲座兼具理论高度与实践温度，冷涛老师将严谨专业的就业指导与温暖走心的心理疏导深度融合，既为同学们提供简历优化、阶段规划等“硬核”求职方法论，也传递直面挑战、从容前行的“柔软”心灵能量，堪称一堂干货满满的“职前必修课”，有效缓解学子的求职焦虑，更注入破局未来的信心与力量。
冷涛老师表示，商学院心理分中心未来将继续秉持“专业支持、暖心陪伴”的服务宗旨，聚焦学子在学业成长、职业规划、心理调适等方面的核心需求，持续开展专题讲座、团体辅导、一对一咨询等多元化服务，为每一位商学院学子的成长之路筑牢心理基石，照亮职业前行方向。
